Programas
Estas son las modalidades de trabajo que ofrezco:
-Clases personalizadas 1 a 1. En mi domicilio (Stgo centro), dispongo de kettlebells de diversos pesos para tu trabajo.
-Clases personalizadas 1 a 1 vía virtual: Horario a convenir. Debes tener al menos una kettlebell. Consúltame por el modelo y peso. Para Chile y el mundo BB!
-Sesión de Chequeo de forma: de modo presencial o remoto (zoom), trabajamos en la corrección técnica del levantamiento que tú quieras. Esto es para personas que hayan hecho ocupado o estén ocupando ktb en su entrenamiento cotidiano y estén con dudas de si lo están haciendo de modo óptimo.
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En términos de METODOLOGÍA:
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La clase tiene una duración aproximada de 1 hr (60 min). No necesitas nada más que tu cuerpo, una kettlebell, voluntad y ganas de investigar. Yo diseño un programa personalizado para tí, acorde a tus posibilidades y objetivos.
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La estructura del entrenamiento considera:
-Secuencia de movilidad articular, respiración y consciencia corporal.
-Calentamiento.
-Fase técnica/Trabajo de fuerza
-Rutinas de cardio y fuerza con kettlebells y peso corporal.
-Cool off/ estiramientos.
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LETRA SHICA:
Las clases ya sean sueltas o en programa mensual se pagan por adelantado. No hay reembolsos ni recuperaciones si no pudiste/no quisiste venir a tu hora agendada.
Valores
1
Clase suelta o una clase semanal
$15.000 la clase
"UNO NO ES NINGUNO" ES MENTIRA.
Si es todo el tiempo, las ganas o las posibilidades que tienes, diseño un programa variado para tí en el que trabajemos tu cuerpo de forma completa, introduciendo las kettlebell de forma progresiva.
2
2 clases semanales $80000 mensuales
Acá ya entramos a diseñar un plan de entrenamiento acorde a tus objetivos de movimiento, podrás ver mayor progresión en los levantamientos.
3
3 clases semanales $96000 mensuales
Óooyeme esto es casi el ideal. Lo mismo que lo anterior pero con una periodización mayor, por lo que la rapidez de tu aprendizaje y la incorporación de la técnica será más evidente para tí.
4
Chequeo de forma
Ya usas kettlebells en tu entrenamiento pero te gustaría tener asesoría técnica para hacerlo correctamente? Esta es tu opción.
$10.000 la sesión
Si quieres entrenar en modo virtual hay un descuento de $5000 del total. Si estás en un país fuera de Chile consúltame por formas de pago internacionales.
Clases grupales? Otras opciones?
No dudes en contactarme y lo vemos en conjunto.
